Smoothie cu fulgi de ovăz și nuci pentru micul dejun

Câteodată când sunt pe fugă și nu am timp să iau micul dejun cum trebuie dar totuși trebuie să mănânc ceva, apelez la acest smoothie cu fulgi de ovăz și nuci. Un smoothie sățios plin de vitamine și fibre naturale, cu un gust delicios. Toate ingredientele din acest sunt smoothie cu ovăz și nuci pentru…

Citește mai mult

Granola cu fulgi de ovăz și fructe deshidratate

Dacă îți place să mănânci cereale dimineața această rețetă de granola o să fie pe gustul tău. Conține o mulțime de ingrediente sănătoase precum fulgii de ovăz, nuci, miere și fructe deshidratate. Eu am folosit un mix de goji, merișoare și stafide dar tu poți folosi ce fructe îți plac. Toate aceste ingrediente sunt coapte…

Citește mai mult

Brioșe aperitiv

Brioșele aperitiv sunt minunate ca o gustare la birou sau ca pachet pentru cei mici la școală. Acestea se fac foarte ușor și se consumă la fel de repede. Sunt atât de moi, pufoase și aromate, încât nu poți rezista tentației și în curând o să devină preferatele tale.  Cât de mult durează și este…

Citește mai mult

Cremă de brânză cu mărar și semințe chia

Personal îmi place foarte mult crema de brânza și fac rețeta asta de câte ori am o clipă liberă. Este foarte gustoasă și foarte ușor de preparat. Mai mult, semințele chia adaugă un plus de sănătate. Le poți găsi la orice magazin naturist sau chiar în supermarket-uri. Ele nu au un gust aparte dar sunt…

Citește mai mult

Brioșe cu fulgi de ovăz

Această rețetă de brioșe cu ovăz nu este una obișnuită, aș putea să spun că este o minunăție. Cu exteriorul ușor crocant și mijlocul moale și lipicios sunt un mic dejun delicios. O parte și mai bună este că, dacă sunt ținute în frigider le poți avea pe parcursul întregii săptămâni. Rețeta este ușoară și…

Citește mai mult

Smoothie vegan cu avocado și nectarine

Cei care mă cunosc știu foarte bine că a trebuit să depun efort ca să îmi placă cu adevărat avocado. Dar, cum mereu vreau să încerc ceva sănătos, într-o zi m-am hotărât să-mi educ gustul și să încep să mânânc avocado, pentru că după tot ce am citit online despre el părea să fie pur…

Citește mai mult