Smoothie cu fulgi de ovăz și nuci pentru micul dejun

Câteodată când sunt pe fugă și nu am timp să iau micul dejun cum trebuie dar totuși trebuie să mănânc ceva, apelez la acest smoothie cu fulgi de ovăz și nuci. Un smoothie sățios plin de vitamine și fibre naturale, cu un gust delicios. Toate ingredientele din acest sunt smoothie cu ovăz și nuci pentru micul dejun  te ajute să-ți începi dimineața într-un mod sănătos.

Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: ușoară
  • Porții: 2 pahare de 300 ml
  • Cost aproximativ rețetă: 8 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 200 ml lapte
  • 1 banană
  • 2 mâini de mix de fructe congelate
  • 100g de spanac
  • 1 mână de nuci
  • 3 linguri de fulgi de ovăz

Cum se prepară? 

  • Într-un blender adaugă toate ingredientele în ordinea de mai sus
  • Mixează totul timp de 1- 2 minute
  • Smoothie cu fulgi de ovăz și nuci pentru micul dejun pe loc.

Smoothie cu fulgi de ovaz si nuci pentru micul dejun_ingrediente

Cam atât!