Smoothie cu ananas și spanac

Smoothie-ul cu ananas și spanac este perfect pentru atunci când vrei să îți iei doza de vitamine, nutrimenți și fibre deodată. Eu un smoothie care poate fi consumat fără nici o problemă înainte de mers la sală sau ca o gustare rapidă. Este plin de vitamine și are un gust delicios.

Ananasul din smoothie ține metabolismul sub control, neavând deloc grăsimi sau colesterol. Eu una consum ananasul pentru proprietățile sale antiinflamatorii, detoxifiante, şi efectul  revigorat. La toate beneficiile ananasului se adaugă vitaminele spanacului și hidratarea castravetelui, toate acestea fac din acest smoothie aliatul perfect pentru o dietă sănătoasă.

Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: ușoară
  • Porții: 2 pahare de 300 ml
  • Cost aproximativ rețetă: 8 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 200 ml apă
  • 1 banană
  • ¼ de castravete
  • 100g de spanac
  • ½  de cutie de 400g de ananas

Smoothie cu ananas si spanac_ingrediente

Cum se prepară? 

  • Într-un blender adaugă toate ingredientele în ordinea de mai sus
  • Mixează totul timp de 1- 2 minute
  • Servește smoothie-ul de spanac și ananas pe loc.

Cam atât!