Smoothie cu iaurt și zmeură

Dacă ai poftă de o gustare sănătoasă, care să-ți potolească foamea între mese și care să-ți dea și un boost de energie, atunci poți opta cu încredere pentru acest smoothie cu iaurt și zmeură. Pe lângă potolirea foamei ingredientele din acest smoothie se laudă că ajută la arderea grăsimilor, susținerea sistemului imunitar și prevenirea apariției bolilor; ceea ce nu poate fi decât un plus pe lângă gustul absolut delicios și cremos.

 

Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: ușoară
  • Porții: 2 pahare de 300 ml
  • Cost aproximativ rețetă: 6 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 200 ml iaurt
  • 100 ml apă
  • 100g zmeură congelată
  • 40g fulgi de ovăz
  • 2 lingurițe de miere

Cum se prepară? 

  • Într-un blender adaugă toate ingredientele în ordinea de mai sus
  • Mixează totul timp de 1- 2 minute
  • Servește smoothie-ul cu iaurt și zmeură pe loc.

Smoothie cu iaurt si zmeura

 

Cam atât!