Smoothie cu avocado și cafea

Eu recomand ca atunci când vrei să-ți faci un smoothie să combini o varietate cât mai mare de germeni, fructe, legume și verdețuri cât mai proaspete posibil. Asta fiind spuse trebuie mai ales să combini ceea ce îți place…iar mie îmi place cafeaua și avocado! Iar cu un pic de ajutor a unor alte  ingrediente rezultatul este absolut delicios,  la care se adaugă și faptul că este și sănătos.

 Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: ușoară
  • Porții: 2 pahare de 200 ml
  • Cost aproximativ rețetă: 6 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 100 ml espresso
  • 150 ml apă
  • 1 avocado tăiat bucăți și congelat
  • 40g fulgi de ovăz
  • 3 lingurițe de cacao
  • 2 lingurițe de miere

Cum se prepară?  

  • Într-un blender adaugă toate ingredientele în ordinea de mai sus
  • Mixează totul timp de 1- 2 minute
  • Servește smoothie-ul cu avocado și cafea pe loc.

 

Cam atât!