Smoothie cu spanac și pară

Ador smoothie-urile. De fiecare dată când fac o rețeta cu smothie mintea mea mereu îți pune aceeași întrebare: „oare dacă adaug asta, ce gust o avea?” Acest smoothie cu spanac și para a apărut tocmai din această întrebare, iar rezultatul a fost absolut delicios. Poate nu îți surâde combinația de spanac cu pară dar te asigur că nici măcar nu o să simți gustul spanacului în schimb te vei bucura de toți nutrienții pentru care este cunoscut el. Para face o treabă foarte bună în a aromatiza și îndulci băutura iar spanacul dă o culoare minunată.

Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: ușoară
  • Porții: 2 pahare de 200 ml
  • Cost aproximativ rețetă: 12 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 150 ml apă
  • 1 pară mare (tăiată în bucăți și congelată)
  • O mână de spanac proaspăt ( cam 50 g)
  • 40 g făină de ovăz/fulgi de ovăz
  • 1 linguiță de miere (opțional)

 

Cum se prepară?  

  • Într-un blender adaugă toate ingredientele în ordinea de mai sus
  • Mixează totul timp de 1- 2 minute
  • Smoothie -ul cu avocado, spanac și pară se servește imediat

Cam atât!