Smoothie cu mango și fructe goji

Cred că smoothie- urile sunt o invenție foarte bună și sunt acolo să te ajute când ești pe fugă sau nu ai timp să gătești, dar totuși ai nevoie de ceva hrănitor și sănătos, care să mai amâne foamea până când vei avea, din nou timp pentru tine.

Acest smoothie cu mango și fructe goji este combinația perfectă de ingrediente sănătoase, care îți dau energie și bună stare pe toată durata zilei. De asemenea acest smoothie are o mulțime de ingrediente care au foarte multe beneficii pentru piele și care ne ajută în lupta cu …cum se numește…îmbătrânire?

Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: easy
  • Porții: 2
  • Cost aproximativ rețetă: 13 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 250 ml lapte
  • 2 linguri de fructe goji
  • 50 g de fulgi de ovăz
  • 100 g de miez de dovleac (lăsat în apă peste noapte)
  • 1 mango tăiat în bucățele și congelat
  • ¼ linguriță de pudră de turmenic
  • 2 lingurițe de miere

Cum se prepară?

  • Într-un blender adaugă toate ingredientele în ordinea de mai sus
  • Mixează totul timp de 1- 2 minute
  • Servește smoothie-ul de mango și fructe goji pe loc.

DSC_1158-29

Cam atât!