Smoothie vegan cu avocado și nectarine

Cei care mă cunosc știu foarte bine că a trebuit să depun efort ca să îmi placă cu adevărat avocado. Dar, cum mereu vreau să încerc ceva sănătos, într-o zi m-am hotărât să-mi educ gustul și să încep să mânânc avocado, pentru că după tot ce am citit online despre el părea să fie pur și simplu miraculos. Așa că, după mai multe încercări, unele mai reușite ca altele, am ajuns să creez și această rețetă de smoothie cu avocado. Dacă vrei poți renunța cu ușurință la laptele de migdale și sa-l înlocuiești cu lapte obișnuit de vacă. De asemenea, dacă vrei un smoothie mai dulce poți adăuga și două lingurițe de miere. Acest smoothie cu avocado și nectarine este super sănătos și poate ține locul unui mic dejun.

Cât de mult durează și este greu de făcut?

  • Preparare: 5 minute
  • Dificultate: ușoară
  • Porții: 2
  • Cost apoximativ rețetă: 9 lei

De ce ingrediente am nevoie?

  • 1 avocado
  • 2 nectarine tăiate bucăți și congelate
  • 200 ml de lapte de migdale
  • 2 lingurițe de miere (opțional)

avocado smoothie.png

Cum se prepară?

  • Pentru a ajuta blender-ul înainte de a congela nectarinele, taie-le în bucăți fără să le decojești
  • În blender adaugă: laptele, avocado, nectarinele congelate și mierea (dacă ai ales varianta mai dulce)
  • Pasează tot până devine o pastă fină
  • Servește-l rece.

Cam atât!